减肥可以吃西瓜吗,减肥可以吃什么水果

　　减肥可以吃西瓜吗，减肥可以吃什么水果？减肥可以吃菠萝吗？因为菠萝含有一种成分，可以促进体内脂肪分解，从而达到减肥的目的，并达到减肥的效果。西瓜性凉，可以帮助肠胃消化，消除水肿。另外，西瓜含有丰富的维生素，可以促进生长，提升消化吸收功能。西瓜有利尿的作用，可以让尿液增加，从而促进有害物质排出，对肾脏是非常好的。

　　减肥可以吃什么水果

　　1、香蕉：香蕉营养价值高，含有丰富的维生素b1、b2、b3、c和矿物质，而且热量低。饱腹感很强，可以减少食物的摄入量，可以减肥的人选择吃香蕉。

　　2、苹果：苹果中的钾元素含量也很高，可帮助体内排出多余的钠离子，使细胞达到弱碱性，促进新陈代谢。而且苹果中的果酸能清洁口腔、肠道，可以预防牙龈疾病，还能调节口腔的牙周疾病。

　　3、梨：梨的营养价值极高，对于消暑清热也是有很好的功效的，梨对于消暑清热也是有着一定的帮助的。

　　4、火龙果：火龙果当中含有丰富的花青素，花青素是一种具有极高抗氧化作用的植物性抗氧化物质，花青素能够保护人体免受自由基的损害，而自由基又是导致人体衰老的主要因素，能够损害人体的皮肤，并且还能够产生大量的抗氧化剂，能够促进皮肤细胞的代谢，还能够起到很好的抗衰老作用。